Zmodyfikowany trening relaksacyjny Arnolda Lazarusa

Zajecia relaksacyjne na terapii,to był mój ulubiony ,,punkt prgramu,,.Myslę ,że dzięki nim udało mi sie pożegnać ze zmorami przeszłości,wiele rzeczy doslownie zobaczyłam i u świadomiłam sobie wiele uczuć będących we mnie.
pamietam ,że raz ogarnął mnie głupi śmiech,kiedy opowiadałam o tym co zrodziło się w mojej głowie,innym razem od płaczu nie mogłam sie odezwać,a i bylo uczucie prawie przerażenia.
Relaksacja -za tym tesknię najbardziej po terapii.
Może ktoś z was wie gdzie można kupić płytę z tekstem,a nie tylko z muzyką.Jakos nieudało mi się znależć.